TUS indywidualny

W Lubelskim Ośrodku Wsparcia Psychologicznego oferujemy profesjonalny Trening Umiejętności Społecznych (TUS), który jest skierowany do dzieci, młodzieży oraz dorosłych, którzy pragną poprawić swoje zdolności w zakresie interakcji społecznych. Trening ten ma na celu wsparcie osób, które borykają się z trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji międzyludzkich, a także w radzeniu sobie w różnych sytuacjach społecznych.

Czym jest Trening Umiejętności Społecznych?

Trening Umiejętności Społecznych to proces, który pozwala na naukę i rozwój umiejętności niezbędnych do skutecznego funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi. TUS obejmuje szereg ćwiczeń, które pomagają uczestnikom w doskonaleniu takich kompetencji, jak:

• komunikacja werbalna i niewerbalna – nauka efektywnego wyrażania myśli i emocji, zarówno poprzez słowa, jak i gesty, mimikę czy postawę ciała,
• asertywność – umiejętność wyrażania własnych potrzeb i granic w sposób szanujący innych,
• rozwiązywanie konfliktów – nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach, jak np. konflikty z rówieśnikami, w pracy czy w rodzinie,
• empatia – rozwijanie zdolności rozumienia i współczucia wobec innych osób,
• umiejętności współpracy – praca w grupie, budowanie efektywnych relacji z innymi.

Dla kogo jest Trening Umiejętności Społecznych?

TUS jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które:

• mają trudności w nawiązywaniu nowych znajomości lub utrzymywaniu relacji,
• czują się nieśmiałe, wycofane lub niepewne w kontaktach interpersonalnych,
• borykają się z problemami w komunikacji, asertywności, wyrażaniu emocji lub rozwiązywaniu konfliktów,
• mają trudności z radzeniem sobie w sytuacjach grupowych, w pracy lub szkole.

Korzyści z Treningu Umiejętności Społecznych:

• zwiększenie pewności siebie w kontaktach z innymi ludźmi,
• lepsza komunikacja i rozumienie siebie oraz innych,
• skuteczniejsze rozwiązywanie konfliktów i unikanie napięć,
• rozwój umiejętności pracy w grupie oraz współpracy,
• wzrost zdolności do wyrażania swoich emocji i potrzeb w sposób asertywny i konstruktywny.

Jak przebiega Trening Umiejętności Społecznych?

Trening jest prowadzony w formie warsztatów, które odbywają się w grupach lub indywidualnie, w zależności od potrzeb uczestników. Program treningowy jest dostosowywany do wieku, problemów oraz celów każdego uczestnika. Podczas zajęć uczestnicy mają możliwość praktycznego zastosowania poznanych umiejętności poprzez symulacje, ćwiczenia i interakcje z innymi osobami w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Zadbaj o swoje umiejętności społeczne i wzbogać swoje życie o pewność siebie oraz lepsze relacje międzyludzkie!